牛肉苦瓜木耳能一起吃吗 苦瓜禁忌搭配( 二 )


难以消化的食物有:猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等 。
木耳不能和什么一起吃
1、寒性食物 寒性食物具有滑利性 , 食用寒性食物可以促进排便 , 木耳富含胶质和粗纤维 , 也可以增强肠道的润滑度 , 因此两者一起食用过多 , 会影响肠道健康 , 有可能出现肠道不适的情况 。
寒性食物有:杨桃、秋葵、茄子、苦瓜、菱角、柚子、芦荟、田螺、蛤蜊、水鸭等 。
2、富含胶质的食物 木耳富含胶质 , 食用木耳可以滋润肠道 , 促进排便 , 吃木耳的时候再吃富含胶质的食物 , 肠道润滑度过大 , 可能会影响正常的肠道排便情况 , 不利于身体健康 。
富含胶质的食物有:秋葵、山药、木耳、桃胶、雪燕、皂角米、黑枣、无花果蜜饯等 。
3、不易消化的食物 木耳是营养丰富的食物 , 适量食用可以为身体补充铁元素、维生素、碳水化合物等营养成分 , 大量食用木耳之后就不要再吃一些不易消化的食物 , 以免增加肠胃的消化负担 , 引起肠胃不适 。
不易消化的食物有:猪蹄、炸鸡、炸薯条、玉米、生洋葱、辛辣食物等 。
4、促进胃酸分泌的食物 木耳中胶质含量高 , 可以增加粪便体积、促进排便 , 吃木耳后再吃一些促进胃酸分泌的食物 , 会在大量的胃酸中反应生成一些不好消化的成分 , 增加消化负担 , 影响消化能力 , 通常不建议一起大量食用 。
促进胃酸分泌的食物有:酸枣、果丹皮、八仙果、山楂、柠檬水、蜂蜜水、百香果等 。