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5. 适当的运动 ， 在合适的时间做合适的运动 ， 万不可运动过量 ， 容易落下病根儿 。月子里应多休息 ， 少运动 ， 大多数的运动以在屋子里走走转转为主 ， 并不是去跑步剧烈运动 。出了月子6-8周后再开始有氧运动锻炼 ， 刚开始的时候是行走 ， 在行走没有负担的时候可以竞走 ， 或者缓慢的跑步 ， 不要一开始就剧烈运动 。另外身体伤口恢复好后 ， 可进行游泳运动 。游泳有利于减脂塑形 ， 尤其是腹部的赘肉 。
6. 树立信心 ， 坚持不懈 。减肥的过程不是一蹴而就的 ， 而是一个枯燥的漫长的过程 ， 需要宝妈朋友投入大量的时间、精力、耐力等 ， 因此需要强大的意志力 ， 树立信心 ， 坚持不懈尤为重要 。
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