苹果汤的功效与作用 苹果汤的家常做法


苹果汤的功效与作用 苹果汤的家常做法

文章插图
补充营养
苹果汤中富含大量的糖分、有机酸(苹果酸、鞣酸)、膳食纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E和PP等)及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质,经常饮用苹果汤可以起到补充营养的作用 。
美容养颜
苹果汤中的维生素C、E和B族含量都很高,这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要,还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题,苹果汤还富有浓郁的果香味,能使人的心情愉悦,舒缓情绪等作用,让人看起来状态更好 。
通便排毒
苹果汤中的丰富膳食纤维、果胶等,刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,加速食物消化和分辨的排出减少身体毒素蓄积,在一定程度上缓解便秘症状,有利于身体健康 。
提高免疫力
【苹果汤的功效与作用 苹果汤的家常做法】 苹果汤中的营养素元素较齐全,含量也很丰富,苹果汤中含有大量的糖分,能补充人体所需的能量;吃苹果汤能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力,对预防感冒等问题很有好处 。