阴虚火旺吃什么东西调理 阴虚火旺吃哪些食物有用


阴虚火旺吃什么东西调理 阴虚火旺吃哪些食物有用

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鸭肉
【阴虚火旺吃什么东西调理 阴虚火旺吃哪些食物有用】 鸭肉是一种非常温和的食物 , 对于身体健康十分有好处 , 能起到滋阴养胃的效果 。而且 , 在我国的中医典籍当中也有记载 , 如果经常吃鸭肉 , 可以对身体内脏起到非常好的滋补效果 , 也能缓解身体的疲劳感 , 去除体内的火气 。若出现阴虚火旺的症状 , 吃些鸭肉就能有效进行缓解 。而且 , 对于肠胃调理也有很好的效果 。
枸杞
枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分 。既可作为坚果食用 , 又是一种营养丰富的滋补品 。用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽 。
牛奶
牛奶是一种性质温和的食物 , 而且口感甘甜 , 含有极丰富的营养物质 。经常喝牛奶 , 能起到很好的滋阴润燥的效果 。一个人如果能坚持喝牛奶 , 不仅可以让皮肤看起来更加有光泽 , 身体内脏也能更加的健康 。特别是阴虚火旺的人 , 坚持每天喝牛奶 , 身体状况会发生非常大的变化 。
百合
因为百合可以养阴、润肺阴 , 也就是我们所说的阴虚 , 如果能够将阴血补足 , 那么虚火自然也就能够降下去了 。适合吃百合的症状是久咳痰中带血或者是感觉到五心烦热、虚烦惊悸、失眠多梦 , 可以用百合煲粥 , 或者是汤 , 多服用一段时间效果往往更好 。