百香果的热量是多少 百香果可以减肥吗


百香果的热量是多少 百香果可以减肥吗

文章插图
百香果的热量是多少
百香果热量为97大卡/100g,100g所含热量需要散步66.9分钟消耗完 。
100克百香果的热量为97大卡,有一点点高,但还是比较适合减肥人士食用的,百香果的营养价值丰富、维生素含量高,并且容易产生饱腹感,因此虽然热量有点高,但还是可以食用 。
百香果可以减肥吗
百香果是具有一定减肥功效的,容易让人产生饱腹感,因此可以作为减肥的辅助食物 。
百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收 。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的 。
吃百香果的好处
1、消炎 百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压 。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用 。
2、排毒养颜机理 净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 。
3、塑造体态机理 食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收 。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态 。
4、促进代谢【百香果的热量是多少 百香果可以减肥吗】 百香果的香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化 。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液 。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用 。