脾虚的症状吃什么食补 脾虚吃什么食物补


脾虚的症状吃什么食补 脾虚吃什么食物补

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大枣
性温 , 味曾 , 有补脾胃、益气血的作用 。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。李时珍称“枣为脾之果 , 脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人 , 宜经常服用大枣 。
玉米
脾虚吃玉米 , 玉米有健脾的功效 。同时它有利尿消肿和宁心活血的效果 。对于有水肿的人来说 , 很适合食用 。但是对于糖尿病患者来说 , 吃玉米的时候要控制吃玉米的量 , 还要选择非糯性的玉米 。同时还要记得玉米渣选大颗粒的 , 熬粥的时间也要短一点 , 玉米的品种对于血糖也有不同的影响 。理论上讲 , 黏玉米比甜玉米更容易升高血糖 。
山药
脾虚的人不妨可以试一试上药 , 山药可以起到健脾补气的作用 , 这点也是中医方面所认可的 。而对于消化有问题的人来说 , 或者是肠胃不舒服的人 , 不妨可以试试多吃山药 , 或许可以帮你缓解这个现象 。但是在吃山药的时候 , 最好还是不要进行高温爆炒等 , 不妨可以切碎之后和瘦肉熬成汤 , 这样或许是比较明智的吃法 。
栗子
【脾虚的症状吃什么食补 脾虚吃什么食物补】 栗子中不仅含有大量淀粉 , 而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素 , 素有“干果之王”的美称 。栗子味道香甜可口 , 肉质美味 , 是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药 。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋 , 在滋补方面 , 可与人参、黄芪、当归等媲美 。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症 , 是不可多得的一味“良药” 。