巨蟹座|十二星座中，与世无争的星座，善良，温柔，但不懂拒绝，如何变得更强大( 三 ) 人际关系

沐柔很无奈，但总觉得就这样打断对方很不得体，于是只能占用自己宝贵的时间继续听她哭诉。这样类似的事件日积月累，沐柔的内心产生了一种“明知道不值得，但就是做不到开口拒绝”的挫败感，但又没办法解决问题。
在职场中，沐柔也遇到了同样的问题。工作能力出众的沐柔，每天做事都很高效，能快速完成手里的工作任务。
善良的她本着“与人为善”的利他心理，看到同一个小组的同事赶工太辛苦，于是常常主动帮他们分担一些工作，免得同事还要深夜加班。
刚开始同事们都是无比感激的，感谢沐柔的话说了一大堆，小礼物也给沐柔送过一些。沐柔在小组里是人缘和口碑最好的成员。

但是久而久之，这种事形成了习惯，同事习惯了做不完的工作，都会请求沐柔帮忙，就算沐柔自己还有工作没做完，也不好意思直接拒绝对方，于是经常在完成自己的工作后，加班加点帮别人写PPT 。
上司让沐柔做额外工作的时候，语气也显得理所当然，甚至颐指气使，沐柔觉得自己不被尊重，想发火，转念一想和上司每天抬头不见低头见，万一吵起来以后相处太尴尬，手里面需要对方配合的工作也不好推进，于是只好忍了。
就这样，在公司做了两年的沐柔，每天兢兢业业，忙忙碌碌，做了大量本职外的工作，但是老板不清楚，上司总装瞎，在一次重要的升职竞聘的组内选拔会议上，上司用了一些小手段，让自己的“心腹”小夏得到了升职机会，而原本资历和能力都远远超出对方沐柔，却没有获得晋升。
沐柔感到非常委屈，尤其令她不解的是，平日里那些关系特别好，自己无数次帮过对方忙的同事们，居然都为了逢迎上司，在上司的暗示下投票给了小夏。

付出了真心，不辞劳苦帮助他人的沐柔，不但失去了晋升机会，没有得到重用，还对自己一贯“与人为善”的处事方式产生了深深的怀疑。沐柔觉得，自己真的好失败。
看到这里，你有没有咬牙切齿，哀其不幸怒其不争？又或者，你有没有看到自己的影子，内心感到十分酸楚，想拥抱沐柔，给她安慰？
是的，温柔善良的巨蟹座，是时候改变了！你们的善良，必须带点锋芒，你们的能力和光彩，必须不被阻碍遮挡！

巨蟹座如何改变性格弱点赢得未来：其实，巨蟹从不缺乏能力，而是缺乏改变自己的勇气。那么，巨蟹座为什么会成为“不懂拒绝别人”的老好人呢？原因有以下四点。
一、内心敏感脆弱
总是担心如果直接开口拒绝，会让别人不开心，也就是对于别人的情绪过度敏感，过于在意，于是为了避免别人生气，情不自禁产生迎合心理。
这种的潜意识的形成，是因为过于在意别人对自己的看法，从内心深处认为“假如我无法让别人高兴，我就不会得到那么多的爱和喜欢”

二、不懂如何有效拒绝
在心理学的角度，沐柔这样的固有思维模式叫做“讨好型人格” ，会不自觉为了迎合他人的需求，而忽略自身的感受。
比如文中的例子，朋友习惯了找沐柔宣泄情绪，同事习惯了找沐柔帮忙做非本职工作，沐柔虽然感觉痛苦，但从来不曾清晰明确地开口拒绝，每次都选择忽略自己的感受，硬着头皮满足对方的需求，但却没有换回对方应有的感激和尊重。
其实，学会拒绝是很重要的一道心理防线。比如我们遇到为难的事，真的不想帮忙，可以诚恳地表达自己有更重要的事要做，然后提出一个对方等不下去的时间周期，拖一拖对方。比如：“我手里还有一个老板特别着急要的PPT要写，大概5天后才能完成，你要是不急就等我完成这个工作后再帮你。 ”