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减肥期间可以吃甜玉米吗
甜玉米在减肥期间也是可以吃的 ， 而只要食用的适当、适量还可以帮助减肥 。
甜玉米是玉米的品种之一 ， 味道香甜、营养价值丰富 ， 其中富含的纤维素具有很强的饱腹感以及促进肠胃消化的作用 ， 因此经常是甜玉米是有助于减肥的 。玉
减肥吃甜玉米还是糯玉米
甜玉米和糯玉米都具有减肥的效果 ， 所以大家可以根据自己的需求进行选择 ， 不过相对而言糯玉米的减肥效果要更好一点 。
【减肥期间可以吃甜玉米吗 减肥吃甜玉米还是糯玉米】 糯玉米和甜玉米都是很常见的玉米种类 ， 不过甜玉米的糖分含量相对较高 ， 甜玉米之所以尝起来比普通玉米的口感更甜、更嫩滑 ， 是因为它含有更多的水溶性糖 ， 普通玉米的糖分含量只有4% ， 普通甜玉米的含量则可以达到6% ， 超甜玉米则可以在此基础上加倍 。
煮玉米热量高吗
其实是不高的 。
所有的食物只要是水煮的都是热量很低的 ， 而且水煮的食物脂肪含量是很低的 ， 而且吃了也是会有很大的营养的 ， 减肥的时候建议是多吃水煮的食物 。一般情况下煮熟即吃,当然也可以用来煮汤,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低 。
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