吃胡萝卜会胀气吗 芹菜吃了会不会胀气


吃胡萝卜会胀气吗 芹菜吃了会不会胀气

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吃胡萝卜会胀气吗
一般适量是胡萝卜并不会引起胀气的 , 但是如果一次吃了太多的胡萝卜 , 则可能会导致腹胀、胀气的情况 。
因为胡萝卜中含有丰富的淀粉、纤维素等成分 , 适量食用的时候很快就消化了 。但是如果吃得太多了 , 食物在胃肠道内堆积 , 要比较长的时间才能够完全消化 , 期间食物就会在肠道菌的作用下进行发酵 , 产生二氧化碳、氢气、甲烷等气体 , 就会有腹胀、胀气、放屁增多的情况出现 。建议一次吃胡萝卜100-200克即可 。
哪些人不适合吃胡萝卜
1.脾胃虚寒、消化能力弱、便溏腹泻的人不宜生食胡萝卜 , 建议煮熟了吃 , 不然比较凉 , 而且难消化 , 会加重消化负担 , 引起身体不适 。
2.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 , 如果胡萝卜素或者维生素A摄入过多 , 也是不建议吃胡萝卜的 。
3.胡萝卜中含有一种能够分解维生素C的物质 , 生吃时 , 会降低一起吃的食物中的维生素C营养价值 , 但是将胡萝卜煮熟之后吃就不会影响VC的吸收了 。
芹菜吃了会不会胀气
可能会胀气 。
芹菜性凉 , 富含水分和粗纤维 , 适量吃并不会影响消化、导致胀气 , 但是如果吃多了 , 则会损伤脾阳 , 降低消化能力 , 引起消化不良 , 加上芹菜中的纤维素在胃肠道内堆积 , 则可能会在肠道菌的作用下进行发酵 , 产生二氧化碳、氢气、甲烷等气体 , 引起胀气 。
排肚子里的气最快方法
1.热敷:躺下 , 拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部 , 其热度和重量可以帮助肚子里气体的排出 。
2.按摩:按摩天枢穴、中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴 , 能够促进消化 , 缓解腹胀气 。
【吃胡萝卜会胀气吗 芹菜吃了会不会胀气】 3.饮茶:薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能 , 可以缓解腹胀气 。