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鸡蛋和红薯能一块吃吗
一般 ， 红薯和鸡蛋一起是是容易出现胀气的 ， 这两种食物都是不容易消化的 ， 一起吃的时候更不容易消化 ， 严重的可能会导致腹痛 。
吃红薯补充什么营养
【鸡蛋和红薯能一块吃吗 吃红薯补充什么营养】 而且正确食用红薯也是有很多好处的 。一是因为它含有丰富的营养物质 ， 每公斤红薯中含糖类256克 ， 蛋白质15克 ， 钙156毫克 ， 磷174毫克以及多种维生素 ， 尤以胡萝卜素含量极为丰富 ， 是粮食和蔬菜中的佼佼者 。
红薯要注意什么
红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品 ， 但是由于它含有氧化酶和粗纤维 ， 在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高 ， 吃多了会在胃内产酸 ， 引起肚胀、烧心等症状 。
要注意科学食用红薯 ， 一次不要吃太多 ， 尽量细加工 ， 最好和米、面搭配吃 ， 这样可以防止肚胀、烧心等情况 。红薯的糖分多 ， 身体一时吸收不完 ， 剩余部分停留在肠道里容易发酵 ， 使腹部不适 。中医认为 ， 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。

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