南瓜子能生吃吗 南瓜子生吃好还是熟吃好


南瓜子能生吃吗 南瓜子生吃好还是熟吃好

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南瓜子能生吃吗
南瓜子可以生吃的 。
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用 。美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,有效地预防前列腺疾病 。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀的作用 。同时南瓜子含有丰富的泛酸,可以缓解静止心绞痛,并有降压的作用 。
南瓜子生吃好还是熟吃好
南瓜子生吃、熟吃都可以,生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多 。每日去壳嚼食生南瓜子可以达到防治前列腺疾病的效果,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能 。另外,南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分,经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出 。
吃南瓜子多了有哪些坏处
曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道 。胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷 。
【南瓜子能生吃吗 南瓜子生吃好还是熟吃好】 南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分 。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出 。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用 。每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大 。南瓜子含有丰富的磷,磷对男性前列腺也有好处,一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的 。