吃鸭血补血效果好吗 贫血吃鸭血补血好吗


吃鸭血补血效果好吗 贫血吃鸭血补血好吗

文章插图
吃鸭血补血效果好吗
鸭血的补血效果还比较好 。
一般来说,大部分人是食“铁”补血 。猪血的含铁量是比较低的,而鸭血的含铁量则是猪血的4倍,平时吃适量的鸭血还能促进血红细胞的合成 。因此鸭血的补血效果是比较好的 。
贫血吃鸭血补血好吗
贫血的原因有很多 。
鸭血含有丰富的铁元素,如果是缺铁性贫血,吃鸭血是很有好处的 。但是鸭血并不能代替药物治疗贫血,若是其他类型的贫血症,应该立即就医 。
鸭血怎么吃补血效果好
鸭血粉丝 材料:鸭血,鸭肠,鸭心,鸭肝等,粉丝 。
做法:
1.将鸭血切成细条,把鸭其他部分洗干净备用,将粉丝用热水泡开 。
2.用沸水把鸭血,鸭肠,鸭心,鸭肝,烫熟 。
3.在碗里直接放泡好的粉丝,烫好的原料 。
【吃鸭血补血效果好吗 贫血吃鸭血补血好吗】 4.冲入煮开的高汤,放入鸡精,食盐等调料即可食用 。
海带鸭血汤 材料:海带,鸭血,鸡汤 。
做法:
2.将鸭血加少许盐蒸熟,然后用刀划成小块 。
3.将鸡汤煮开,再倒入海带片及鸭血 。
4.改用小火煨煮10分钟,加葱花、姜末、味精等调料,拌匀即可食用 。