1、如果出现摔伤的情况，要先将患者固定在一个安全的地方 。
 
【户外运动意外的急救处理方法】2、及时拨打120急救电话，等待医护人员到来之后再进行处理 。
 
3、用干净的毛巾或衣服为受伤部位做初步包扎止血，避免因流血过多而休克 。
 
4、尽快送往最近的医院治疗 。
 
5、在户外运动中应该注意劳逸结合，不能太疲惫了，以防发生意外 。
 
6、有心脏病史和高血压的人群，最好不要参加户外活动 。
 
 

文章插图
 
7、穿着舒适透气性强的鞋子 。
 
8、准备充足的水和食物 。
 
9、携带急救药品 。
 
10、学会正确使用手机 。

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