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核桃一天吃几个合适
一天吃3-5个核桃最好 。
【核桃一天吃多少个比较好 核桃吃多了会怎样】 核桃是非常好吃的食物 ， 并且营养丰富 ， 有有健胃、补血、润肺、养神等功效 。常吃核桃能使人气血足 ， 头发黑 ， 精神好 ， 筋骨有力、大便通畅等很多好处 。
核桃吃多了会怎样
核桃吃多了容易上火 。
吃核桃虽然对身体好处很多 ， 但是核桃却是属于高热量的食物 ， 因此 ， 如果食用过量 ， 容易导致身体上火 ， 出现恶心的症状 。
核桃保质期多长时间
一般是一年 ， 还是和品种有很大的关系 。
不过对于大部分的人来说 ， 核桃还是需要控制吃的量的 ， 不然就会有长胖的风险 。一些外壳还存在的核桃的话 ， 以及存放的条件是一种通风干燥的情况之下 ， 在一年之内都是可以吃的 ， 也不会发生在味觉上和价值上的变异 。
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