盘点十种越吃越年轻的碱性食物

女人到了一定的年龄,就会在意自己的容貌,博学网今天为大家盘点的就是越吃越年轻的十种碱性食物,让你越活越年轻 。
NO.10核桃

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推荐理由:健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶 。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益 。
NO.9蘑菇
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推荐理由:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖 。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量 。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢 。
NO.8马铃薯
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推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠 。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋 。
NO.7香菜
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推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌 。
NO.6酸奶
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推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益 。
NO.5草莓
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推荐理由:草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处 。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病 。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部 。
NO.4金枪鱼
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推荐理由:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥 。
NO.3麦芽
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推荐理由:能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收 。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中 。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老 。
NO.2圆白菜
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推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒 。
NO.1西兰花
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推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果 。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑 。
【盘点十种越吃越年轻的碱性食物】