文章插图
睡前吃草莓会发胖吗
草莓的热量很低，一般来说都不会发胖，但是也不太建议睡觉前吃草莓，最好还是稍微提早一点吃 。
通常来说草莓是随便吃也不会发胖的水果，因为草莓的热量很低，并且还有助于减肥 。草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡，30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉，草莓的热量相比苹果，橙子，香蕉等都低，属于口味酸甜的低能量水果，适合减肥人群食用 。
草莓什么时候吃能减肥
【睡前吃草莓会发胖吗 草莓什么时候吃能减肥】 一般来说使用草莓减肥可以在饭前，但是草莓也不适合空腹食用 。
草莓的热量低、膳食纤维含量高，不太容易被消化有，因此饭前吃草莓有助于增强饱腹感，从而减少之后热量的摄入 。
减肥期间一天最多吃几颗草莓 虽然说草莓不会长胖，但是减肥期间一天吃5—10颗草莓其实就足够了 。
草莓的营养价值丰富并且其中富含的膳食纤维可以促进消化和肠道蠕动，对于减肥是十分有帮助的，所以减肥期间可以适量的吃一些草莓 。

• 鸡和什么煲汤最有营养 鸡肉炖什么好吃又营养
• 海苔含有哪些营养成分 吃海苔有什么营养
• 腰果吃生的好还是熟的好 腰果生吃有毒吗
• 人参果好吃吗什么味道 人参果哪里的最好吃
• 凉薯蒸多久 凉薯如何蒸着吃
• 减肥吃香蕉可以吗 吃香蕉会不会长胖
• 吃芭乐有什么用 芭乐有什么营养功效
• 藕粉怎么做好吃 藕粉怎么吃口味好
• 盘点睡前不能吃的十种食物
• 盘点让你大吃一惊的5个营养常识