木瓜的减肥效果好吗木瓜怎么吃可以减肥 _木瓜的减肥效果好吗

文章插图
木瓜的减肥效果好吗
木瓜是可以帮助减肥的。
木瓜的热量很低，虽然糖分含量有点高，但是适量的食用还是可以帮助减肥的，想通过木瓜减肥的话就不要吃的太多，以免适得其反。
木瓜怎么吃可以减肥
木瓜炖牛奶材料：木瓜半个、牛奶适量、冰糖适量。
做法：
1、用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。
2、将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖。
3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。
【木瓜的减肥效果好吗木瓜怎么吃可以减肥】 4、然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟。
5、一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了，准备品尝吧。
木瓜西米露材料：西米50g、木瓜10g、菠萝15g、水500ml 。
做法：
1、西米放入碗内用水洗净放了2分钟，西米吸净了水变大，放入锅内加水慢火煮，要不停的搅拌。
2、看到西米变成透明色停火至其变凉，开火加入鲜牛奶。
3、搅拌均匀，加入椰蓉丝，加入沙糖搅拌，水果处理好备用，我用了水果挖勺。
4、将水果放入西米液中拌匀即可。

木瓜的减肥效果好吗 木瓜怎么吃可以减肥

木瓜的减肥效果好吗木瓜怎么吃可以减肥