如何挑选五花肉做红烧肉 五花肉的营养成分是什么


如何挑选五花肉做红烧肉 五花肉的营养成分是什么

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如何挑选五花肉做红烧肉
触摸肉面【如何挑选五花肉做红烧肉 五花肉的营养成分是什么】 触摸五花肉,如果五花肉的表面略显湿润或者干干的不粘手,那就说明这个五花肉是新鲜的;反之,如果五花肉摸起来黏黏的,则表示五花肉已经不是新鲜的五花肉了,应该避免购买 。另外,好的五花肉猪皮表面非常细致,不会过干或者过油 。
按压表皮 用手轻轻在五花肉表皮上按压,如果按压之后不容易松垮则可以购买;如果按压之后,五花肉的表皮久久不能恢复原状那么就不建议购买 。因为新鲜的五花肉弹性都比较好,用手按压之后不容易松垮;所以在选购五花肉时对于松垮无弹性的五花肉一定要谨慎购买 。
肉眼观看 首先看层数:优质的五花肉肥瘦均匀,油脂分布在五花肉的适当位置上;而且有3层肥、2层瘦,共5层,肉眼一看就能够看出层次分明 。
其次看颜色:新鲜的五花肉颜色一般都是鲜红色的,如果颜色过于苍白或者呈暗红色,那就表示这块五花肉不是优质的五花肉或者已经开始不新鲜了 。
五花肉的营养成分是什么
蛋白质 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血 。
铜 富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,肾等内脏的发育和功能有重要影响 。
脂肪 富含脂肪,维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感 。
血红素 提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血 。
五花肉应该怎么切
五花肉要斜切,五花肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;
五花肉是冷水下锅还是热水
用冷水下锅 。
五花肉烹调前莫用热水清洗,因五花肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳 。
注意:五花肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫 。