莲子心的最佳搭配莲子心泡水喝能减肥吗 _清热去火：莲子心配菊花最佳

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清热去火：莲子心配菊花最佳
莲子心和菊花都是性寒的食材，两者搭配其寒性会更为强烈，能起到非常好的清热去火效果，而且莲子心如绿叶，有黄色的菊花陪衬，泡在水里宛如一幅画一样美观好看，让人喝着心旷神怡。
莲子心菊花茶材料：莲子心3克、菊花3克、清水适量。
做法
1、将菊花清洗干净，把莲子心也清洗干净。
2、烧好一壶开水备用。
3、将莲子心和菊花放到杯中，倒入适量的开水。
4、用杯盖盖住，闷盖5—10分钟。
5、搅拌均匀后，即可饮用。
祛暑降脂：莲子心配苦瓜最佳
莲子心味苦、性寒，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效；苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，有祛暑涤热，明目，解毒的功效，两者搭配虽然味道上不大好喝，但祛暑降火的效果十分好，而且苦瓜含有的苦味素可抑制身体对脂肪的吸收，能起到很好的减肥作用。
莲子心苦瓜茶材料：莲子心3克、苦瓜干3克。
做法
1、将莲子心、苦瓜干用清水稍微冲洗，去除表面的灰尘。
2、然后烧开一壶水备用。
3、把莲子心、苦瓜干放入杯中，倒入沸水，加盖闷泡10分钟即可。
清火利咽：莲子心配罗汉果最佳
罗汉果味甘，性凉，归肺、脾经，有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，搭配莲子心泡水喝不仅能在味道上能改善莲子心泡水的苦味，还能增加莲子心的清热利咽功效，十分适宜痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴等人群饮用。
莲心罗汉果茶材料：莲子心3克、罗汉果四分之一个。
做法
1、将莲子心洗净，罗汉果敲碎取四分之一个，然后洗净备用。
2、把莲子心和罗汉果一起放入茶杯内。
3、用刚烧开的沸开水冲泡，加盖焖5—10分钟即可饮用。
降火通便：莲子心配决明子最佳
决明子味甘、苦，性微寒，归大肠经，有清肝明目，润肠通便的功效，搭配莲子心泡水喝不仅增加寒性，有更好的降火效果，而且还能起到润肠通便的作用，非常适宜肝火目赤、肠燥便秘的人群饮用。
莲心决明子茶材料：莲子心3克、决明子3克。
做法
1、取上述材料然后洗净备用。
2、将莲子心、决明子放入杯中。
3、然后倒入沸开水，盖盖闷泡10分钟就能喝了。
【莲子心的最佳搭配莲子心泡水喝能减肥吗】 4、如觉得味道有些苦的，可等水温降至50度左右时，加入适量蜂蜜调味。

莲子心的最佳搭配 莲子心泡水喝能减肥吗

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