莲子吃多了会不会上火 吃莲子要注意哪些


莲子吃多了会不会上火 吃莲子要注意哪些

文章插图
莲子吃多了会不会上火
吃莲子是不会导致上火的 。
莲子本身属于性寒的食物 , 而人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的 , 吃莲子不仅不会导致上火 , 反而是可以帮助祛火的 , 可以把上火的问题解决掉 。
吃莲子要注意哪些
首先对于身体虚弱、脾胃虚寒的人群来说 , 莲子是不适合服用 。
而且在服用莲子的时候还要注意的服用的量 , 毕竟莲子是属于寒性食物 , 如果吃的太多就容易出现腹泻情况 , 因此一定要适量吃 , 并且空腹不能吃 。
莲子什么人不能吃
脾虚胃寒 莲子是寒性食物 , 无毒 , 可以清火气 , 降体温 , 所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子 。
消化不良 莲子营养丰富 , 香美可口 , 但是不易消化 , 所以消化不良的人不宜多食用莲子 , 以免出现身体不适的症状 。
大便干燥 莲子虽是寒性食物 , 但是同时又不宜消化 , 大便干燥的人吃多了莲子会加重状况 , 所以不宜多吃莲子 。
感冒患者 莲子的有效成分会加重感冒的症状 , 所以感冒的人不宜吃莲子 。
吃莲子有什么好处
防癌抗癌 莲子中含有的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用 , 莲子可以补五脏的不足 , 有抗癌防癌的功效 。
降血压 莲子中含有一般食物没有的非结晶性生物碱N-9 , 这种物质对降血压有作用 , 所以经常食用莲子可以降血压 。
强心安神 莲子心含有莲心碱、异莲心碱 , 是别的食物没有的 , 味道虽极苦 , 但有清热泻火的功能 , 经常食用有显著的强心安神的功效 。
滋养补虚【莲子吃多了会不会上火 吃莲子要注意哪些】 莲子中的莲子碱是滋补佳品 , 有良好的滋养补虚的作用 。