可可粉热量高为什么还能减肥 100克可可粉的热量


可可粉热量高为什么还能减肥 100克可可粉的热量

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可可粉热量高为什么还能减肥
可可粉是可可泥在经过挤压后剩下的可可油饼研磨而成的,具有排毒利尿功效,可以及时帮助我们将堆积在肠道内部的有害物质及时排出体外 。而且可可粉营养全面,但是所含有的碳水化合物含量非常低,只占整体的不到百分之十,所以食用可可粉可以很容易产生饱腹感 。
特别要指出的是,可可粉里面有一种油脂,这种油脂不仅不会引发肥胖,而且还能帮助胰岛素工作,起到稳定血糖、控制食欲的作用 。
100克可可粉的热量
【可可粉热量高为什么还能减肥 100克可可粉的热量】 每100克的可可粉所含有的热量为320大卡,一勺可可粉的质量大约为20克,也就是说一勺可可粉的热量在64大卡,需要我们散步44分钟才能将这些热量消耗掉 。
可可粉热量高不高
可可粉的热量还是比较高的,100克的可可粉里面就含有320大卡的热量了,比我们平时所吃的米饭的热量还要高些 。不过一般情况下,无论是做蛋糕还是做巧克力,肯定是用不了100克的,所以摄入的热量要比320大卡低一些的 。
可可粉怎么吃减肥
利用可可粉减肥,可以将食用可可粉的时间定在进餐前的半个小时,吃上一两勺 。这样可以很好的控制食量,从而帮助减肥 。