100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗


100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗

文章插图
100克草莓的热量是多少
每100克的草莓所含有的热量为30大卡,一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克,因此其所含有的热量大约为4大卡,需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉 。另外,100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克 。
草莓热量高吗
从上面介绍的数据来看,草莓的热量并不是很高的,因为我们吃100克的草莓,所摄入的热量仅仅只有30大卡,日常的一些活动就可以将这些热量消耗掉了,并不会出现热量残留,导致我们出现发胖的问题 。
草莓可以多吃么
不可以 。
首先,草莓属于凉性水果,如果吃得太多的话,会导致体内摄入太多的寒气,,体内寒气过多,会对健康造成一定的影响的 。尤其是处在经期的女性、正在怀孕的妈妈、身体虚弱等人群,最好是要少吃一些草莓的,不然会导致身体出现一些不适 。
【100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗】 其次,草莓里面所含有的一些糖分还是比较多的,如果不加以节制的食用草莓的话,会导致身体摄入糖分过多,对健康也是有影响的 。