无碘盐适合什么人吃 无碘盐的好处


无碘盐适合什么人吃 无碘盐的好处

文章插图
无碘盐适合什么人吃
1.甲亢、甲状腺炎患者 部分甲亢、甲减或者甲状腺炎症患者,在饮食上需要减少碘元素的摄入,就需要吃无碘盐 。
2.水源性高碘地区人群 碘是人体所必须的微量元素,除了加碘盐之外,人们还可以从饮用水、粮食、蔬菜等食物中摄取到碘,而在水源性高碘地区,当地的水、以及当地种植出来的粮食、蔬菜等,含有足够的碘元素,因此不需要再额外摄取碘元素了,适合吃无碘盐 。
目前中国北京、天津、河北、山西、内蒙古、江苏、安徽、山东和河南9个省(区、市)中109个县(市、区、旗)的735个乡镇是水源性高碘地区 。其他大部分地区还是缺碘的 。
无碘盐的好处
1.正常人吃无碘盐没有好处,长期吃反而可能会引起缺碘,导致甲状腺肿,出现呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽等症状 。
2.甲亢、甲状腺炎患者和水源性高碘地区人群吃无碘盐,可以减少碘的摄入,避免碘摄入过量,点摄入过量可能会加重或者引发甲亢、甲减等疾病 。
海藻碘盐适合什么人吃
海藻碘盐其实就是加碘盐的一种,对于适合大部分非水源性高碘地区的人群吃 。
中国大部分地区的土壤、水和食物中含碘量极少,而碘又是人体所必须的微量元素之一,如果不能从水和食物中摄取到足够的盐,就需要吃加碘盐来补充碘元素 。
中国缺碘地区包括东北的大小兴安岭、长白山山脉;华北的燕山山脉、太行山、吕梁山、五台山、大青山一带;西北的秦岭、六盘山、祁连山和天山南北;西南的云贵高原、大小凉山、喜马拉雅山山脉;中南的伏牛山、大别山、武当山、大巴山、桐柏山等;华南的十万大山等地带 。这些地带的共同特点是地形倾斜,洪水冲刷严重;有的降雨量集中,水土流失大,碘元素含量极少 。除上述山区外,一些内陆丘陵、平原地带也有不同程度的缺碘 。
长期吃无碘盐会怎么样
适宜人群长期吃无碘盐并不会危害健康,但是处于缺碘地区的人群,长期吃无碘盐可能会造成以下后果:
1.成人缺碘易引起甲状腺肿大 碘是合成甲状腺激素的必须元素,如果成人长期吃无碘盐而导致碘元素不足,机体不能合成足够的甲状腺激素,机体反馈结果就会导致甲状腺增生的情况,引起甲状腺肿 。
2.孕妇缺碘易影响胎儿发育 孕妇如果长期吃无碘盐,可能会因严重缺碘可影响胎儿神经、肌肉的发育引起胚胎期和围生期胎儿死亡率上升 。
3.儿童缺碘易影响智力和身高发育【无碘盐适合什么人吃 无碘盐的好处】 儿童如果长期吃无碘盐,就容易因缺碘而导致智力下降、聋哑、面容憔悴、骨骼和生殖系统发育障碍而发生呆小症 。