香蕉为什么不能空腹吃 香蕉不能和什么同食


香蕉为什么不能空腹吃 香蕉不能和什么同食

文章插图
香蕉为什么不能空腹吃
因为空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 , 宜选择不饿或饭后食用 。
【香蕉为什么不能空腹吃 香蕉不能和什么同食】 空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物 , 此时若是吃香蕉 , 将会加快肠胃的运动 , 促进血液循环 , 增加心脏负荷 , 易导致心肌梗塞 。专家提醒 , 不要空腹时吃香蕉 , 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 。
香蕉不能和什么同食
香蕉不宜与会产生胀气的食物同吃 , 比如芋头、红薯等 , 容易导致腹胀 。
有人认为香蕉不宜与牛奶同食 , 会中毒 。其实这也是不正确的 , 许多人习惯将香蕉和牛奶混搭后打成糊状 , 牛奶香蕉糊中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、钾、磷、铁、维生素C等营养素 。
香蕉什么时候吃好
一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉 。
香蕉含20%的糖分 , 是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物 , 也是大家非常喜欢的一种果品 , 因此有不少开车者常用香蕉来充饥 。然而 , 香蕉中钾含量大 , 只要每天吃一根 , 就可以让体内的钾含量保持在正常水平 。