文章插图
补充营养
干鱿鱼中含有丰富优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充所需营养素，维持人体正常的生理功能，利于身体健康 。
促进生长
干鱿鱼属于高蛋白食物，而蛋白质是构成白血球和抗体的主要物质，适量食用可以维持自身的免疫功能，促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用 。
增强体质
干鱿鱼富含矿物质，尤其是含量丰富的钙、镁、磷等元素，平常适量吃些利于促进骨骼的强度，其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，增强自身的体质 。
保护心血管
【干鱿鱼的功效与作用 干鱿鱼的营养价值】 干鱿鱼含有丰富镁元素，可以激活人体多种酶的活性，调节对心脏的功能，若是镁缺乏，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用干鱿鱼可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病 。

• 戚风蛋糕的蛋白打到什么程度 戚风蛋糕怎么做的蓬松
• 怎样分辨草莓是不是催熟的 怎么看草莓是不是催熟的
• 牛肉和黄豆一起煮可以吃吗 牛肉炖黄豆的做法窍门
• 一个小混混办成十万大军办不成的事，保中国三百年平安
• 秦穆公谓伯乐曰讲述了秦穆公要求伯乐推荐个相马之人的故事
• 著名学者冯梦龙与候慧卿之间有一段怎样的爱情经历？
• 怎么看红楼梦里的王夫人？是真心对待贾府的吗？
• ?班婕妤是汉成帝的妃子，是什么让她逃过了死亡的灾祸？
• 三国之前谁才是真正的乱汉之贼？董卓还是袁绍...
• 琅琊榜中梁武帝的这几个儿子究竟下场怎么样？