3、喝水的时机也要选择正确
胃病的养生保健，最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，饭后立刻喝水会稀释胃液，有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化，最好是饭前喝汤水 。
4、养成良好的饮食习惯
胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡，软烂为主，要好好吃饭，不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃 。三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，而且一次不要吃得过饱，8分饱是最理想的 。对于那些工作繁忙的人来说，最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯 。
5、避免烟酒等刺激
胃病的养生保健，酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃玻所以日常生活中必须对烟酒有所节制，少吃辛辣，过酸，油炸，烧烤或者烟熏的食物，避免喝浓茶或者咖啡 。
6、要快乐的进餐
胃病的养生保健，每个人都有这样的体验，当心情不好的时候胃口也不好，这是情绪对胃的影响 。那些中年人工作紧张生活压力大，对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变 。所以我们要时刻保持精神愉快和情绪的稳定，不要紧张和焦虑 。吃饭的时候要专心吃饭，不要想其他烦扰的事情 。
7、选择药物的时候要慎重
胃病的养生保健，千万不要自己乱吃药，很多药物例如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，甚至会引起胃溃疡 。别以为中药就是最安全，实际上，其中的一些寒凉的中药如大黄、黄芩等对胃部伤害也很大 。
通过网上文的介绍，你知道胃痉挛的发病原因到底有有哪些了吗？你知道胃痉挛应该怎么治疗才最有效果了吗？胃痉挛虽然有很大的危害，但是只要我们及时发现，尽快地采取治疗措施，平时做一些预防的工作，一定会远离疾病困扰 。
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