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保湿
【吃石榴好处和坏处 吃石榴有哪些好处和坏处】 让人类的皮肤保持水嫩细滑，是人们吃石榴的重要好处之一，因为石榴这种水果中含有丰富的微量元素，钙镁磷等多种营养成分同时它也含有大量的果汁，平时人们食用这种水果以后，能力皮肤补充丰富营养，也能补充皮肤丢失的水分，能起到明显保湿作用，能让人们的肌肤变得明亮而柔润 。
抗病毒
抗病毒也是人们吃石榴的重要活动之一，它含有的生物碱和石榴多酚等营养成分都是天然的抗病毒物质，它们能抑制人体内一些常见病毒的活性，而且能抑制病毒在人体内繁殖和再生，可以防止它们对人体产生伤害 。在病毒疾病高发的季节中，多吃一些石榴就能降低病毒的感染率 。
清新口气去除口臭
清新口气是吃石榴的重要好处之一，石榴中还有丰富的硼酸和鞣酸以及天然芳香类物质，平时人们食用它以后能清新口气去除口臭，另外人们吃石榴时还能吸出一些消炎杀菌成分，它们能消灭人类口腔中的细菌，可以防止细菌繁殖再生，能预防口腔炎也能防止口腔异味产生 。
诱发高血糖
吃石榴虽然对身体有多种好处，但也有一定的坏处存在，它是一种高糖水果，如果平时人们经常吃石榴或过量吃石榴，就会让身体吸收过多的糖分会导致血糖升高，严重时就会出现高血糖，会让身体出现糖尿病的几率提高很多 。

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