石榴石|寒露过了，这几个生肖千万小心( 四 )

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早睡早起，保证充足睡眠，以解秋乏，注意日常通风换气，保持室内空气新鲜。

适量做一些轻柔舒缓的运动，如慢跑、散步、瑜伽、打太极拳...运动后及时补充水分~

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另外，秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，不少人往往会触景生情，引起心情低落的“秋愁”。

尤其是体质较弱、坐办公室的脑力劳动者、气血两亏的人，一定要及时调节心情，周末多出去走走。

养生推荐：石榴石

其实，气血不足的人比其他人更容易“秋愁”，何况还是在如此坎坷的“戊戌月”呢~

平时大家可以多食用一些红枣、阿胶、龙眼、猪肝、黑豆...以此来调养气血。

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△自查气血不足小妙招，大家可以试试

珠宝界中，被誉为“女人石”的石榴石，在改善血液循环、促进代谢方面也很有效果。

女人不光是水做的，也是血液养的，气血足了，才能变得容光焕发哦~

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【石榴石|寒露过了，这几个生肖千万小心】