文章插图
益智健脑
三文鱼头中含有不少脂肪,其中多为不饱和脂肪酸,具有较高的营养价值和医学价值,不饱和脂肪酸可以穿透血脑屏障,可以活跃大脑细胞、增强记忆力,因此食用三文鱼头有很好的健脑的作用,适合需要经常用脑、记忆力减退的人群食用 。
美容护肤
三文鱼头中含有丰富蛋白质,其中的不饱和脂肪酸成分含量丰富,这些营养成分可以促进皮肤胶原蛋白的合成,增加皮肤的弹性,延缓皱纹的产生,且三文鱼头中的不饱和脂肪酸、维生素E还有抗氧化、抗自由基的作用,食用有利于延缓肌肤衰老,因此吃三文鱼头还有不错的美容养颜、抗衰老作用 。
增强免疫力
三文鱼头含有丰富蛋白质,是一种很好的蛋白质来源,这种营养成分可以在人体中分解成氨基酸,为人体合成抗体提供足够的原料,提高机体的免疫力,且三文鱼头味道鲜美,容易消化,非常适合中老年人、少年儿童食用 。
预防心血管疾病
【三文鱼头的功效与作用 三文鱼的营养价值】 三文鱼头中镁元素含量丰富,食用可以对于心血管系统起到保护作用,可以预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病 。另外,三文鱼头中的脂肪多为不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用,能够降低血脂,有益血管健康 。
- 煮牛奶用什么火 煮牛奶的正确方法
- 垂死挣扎的意思 垂死挣扎的释义
- 大雨滂沱的意思 大雨滂沱是什么意思
- 好吃的办公室小零食排行榜精致又好吃,这些小吃办公必备
- 全球十大最辣泡面:韩国火鸡面只排第三,第一胃不好的慎入
- 历史上最伟大的美国人
- 世界上十大最好吃的菜泰国位列第一,中国仅烤鸭上榜
- 空气能十大领军品牌哪个牌子的空气能产品最好
- 寒战的意思 寒战是什么意思
- 柴油汽车冬天怎么启动的 柴油汽车冬天如何启动的