黑布林一天最多吃几个黑布林怎么吃好吃 _黑布林一天最多吃几个

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黑布林一天最多吃几个
1个即可。
黑布林的个头比较大，常规大小的黑布林比鸡蛋还大，一个黑布林的重量大概在90-100克之间，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克，吃100克黑布林后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了，按照黑布林的重量，一天吃1颗黑布林是比较恰当的。
一个黑布林多少克
100克左右。
黑布林是水分充足、纤维素丰富的水果，所以，一个黑布林的分量可是不轻，大约在100克左右，食用黑布林可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体很有好处。
黑布林怎么吃好吃
直接吃。
黑布林是常见的水果，从食用口感和营养价值来说，直接食用是最好的。
【黑布林一天最多吃几个黑布林怎么吃好吃】 材料：黑布林。
做法：
1、拿出一个新鲜成熟的黑布林。
2、用水清洗。
3、从黑布林的心里面开始撕开。
4、一直到将整个黑布林的外皮都撕下了为止。
5、然后就可以品尝美味的黑布林了。
黑布林吃多了会怎样
视具体情况而定。
1、没有不适每个人的体质不一样，有些人肠胃好，偶尔吃多了黑布林不会出现不适情况，不用太在意。
2、有不适情况有些人脾胃不好，食用一些富含有机酸、高纤维的食物就会觉得肚子不舒服，吃多了黑布林会出现肚子不舒服的情况，这时候要立即停止食用，用淡盐水漱口，喝一杯温牛奶，情况严重的要立即就医治疗。

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