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润肠通便
蜂蜜中所含的果糖 ， 葡萄糖很容易被人体消化吸收 ， 对于促进大肠排便很有益处 ， 有缓解便秘或大便燥结的食疗功效 。
润肺止咳
蜂蜜入肺经 ， 润肺燥 ， 经常食用可以预防肺部疾病的发生 ， 对于长期疲劳 ， 气阴耗损所致的咳嗽不止 ， 气短胸闷 ， 全身乏力 ， 口干咽燥者 ， 蜂蜜是首选良药 。
健脾益气
蜂蜜营养丰富 ， 药效和缓 ， 除了能给人体补充营养 ， 还能健脾胃 ， 补气 ， 止痛 ， 对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用 。
缓解疲劳
【蜂蜜有什么作用和功效 吃蜂蜜有什么好处】 蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收 ， 并直接转化成热量供身体食用 ， 能有效改善血液的营养状况 ， 从而起到缓解疲劳 ， 恢复精力的作用 。
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