香蕉生理期可以吃吗 经期吃香蕉注意事项


香蕉生理期可以吃吗 经期吃香蕉注意事项

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香蕉生理期可以吃吗
【香蕉生理期可以吃吗 经期吃香蕉注意事项】 经期可以适量地吃香蕉 。
香蕉也称之为开心水果”,然而月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的 。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气 。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉,适量吃即可 。
经期吃香蕉注意事项
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜 。
凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉 。
不过,正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食 。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受 。
因此女人在例假期间可以吃香蕉,适量吃不会对月经造成影响 。
经期不能吃什么
一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况 。