文章插图
山药龙眼粥
龙眼肉20克，山药40克，大米75克 。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次 。
猪肝参枣汤
【献血的人吃什么补血快 献血补血的食物有哪些】 党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克 。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液 。然后，加适量水煮20分钟取汁 。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂 。
猪血汤
猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒 。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用 。
红枣花生粥
红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克 。洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用 。

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