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南瓜燕麦绿豆汤
绿豆搭配南瓜、燕麦煮食 ， 不仅营养好喝 ， 并且还利于辅助治疗手部白癜风 。因为绿豆具有养肝的功效 ， 可促进体内毒素的排泄 。而燕麦可以促进胃肠的蠕动 ， 与绿豆放在一起食用 ， 还可以润肠通便、清肝降火 。
做法：
食材：燕麦片、南瓜、绿豆、白糖适量 。
做法
1、事先泡发好绿豆 ， 浸泡时间为30分钟左右；南瓜洗净 ， 去皮、去籽后切块 。
2、锅中加适量清水 ， 大火烧开 ， 放入绿豆煮20分钟 ， 放入南瓜块 ， 煮30分钟 。
3、加入燕麦片 ， 煮半分钟 ， 关火后焖3分钟 。
小米玉米绿豆粥
小米玉米绿豆粥同样具有清热降火、润肠通便的作用 ， 由于小米、玉米、绿豆粥富含膳食纤维素 ， 可以促进排便 ， 而绿豆性质寒凉 。
材料：绿豆 ， 小米 ， 玉米碎 。
做法
1、洗净小米、玉米 ， 泡发绿豆；
2、将所有材料量入锅中 ， 倒入适量净水；
2、打开煮粥键即可 。
海带绿豆粥
海带绿豆粥具有清热解毒、凉血清肺的作用 。适合一些体质燥热、上火起痘等人群饮用 。
食材：圆粒糯米 ， 绿豆 ， 海带 ， 陈皮 ， 姜丝 。
做法：
1、洗净圆粒糯米、绿豆 。陈皮用清水浸软后切丝 。海带洗净后 ， 切成小片 。
2、砂锅中加入适量清水 ， 大火煮开 ， 放入绿豆煮10分钟后 ， 加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝 ， 大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠 。
3、加入片糖 ， 至糖溶化关火即可 。
百合莲子绿豆粥
百合莲子绿豆粥具有润肺止咳、清心安神、滋阴、延缓衰老的作用 。
食材：稻米 ， 百合(干) ， 莲子 ， 绿豆 ， 冰糖 。
做法：
1、将大米用清水洗净 ， 百合洗净切小块；
2、莲子去心洗净；
3、锅内加适量水烧开 ， 加入大米 ， 莲子 ， 绿豆煮开；
【绿豆和什么一起煮最好 绿豆煮粥要注意什么】 4、转中火煮半小时 ， 加入百合 ， 冰糖煮开即可 。

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