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草莓多吃了会怎样的
1、过敏 吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关 ， 这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似 。草莓表皮上有软毛针尖 ， 这类茸毛的性质也跟花粉一样 ， 因为花粉就是由植物茸毛构成的 。这些都可能引起过敏 。
2、腹泻 草莓表面带有许多细小的籽 ， 这些水果籽大多是纤维类 ， 不能被肠道消化吸收 ， 它们会刺激肠道蠕动 ， 促进肠道内容物更快地排出体外 。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人 ， 就很适合吃草莓 。
3、脱钙 草莓因为草酸太多 ， 吃多了会脱钙 ， 这点要注意 。刚吃完草莓别急着刷牙 。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙 ， 减少牙齿表面的硬度 ， 此时 ， 马上刷牙会造成牙面的损伤 ， 久而久之 ， 还容易造成牙齿过敏 。
一天草莓吃多少颗最好
10—20颗左右 。
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气 ， 对老人、孩子和体虚者而言 ， 是滋补的佳品 。但是 ， 草莓性凉 ， 一次不适宜吃太多 ， 否则肠胃会因过寒而不舒服 ， 一般每次食用不超过10-20颗为宜 。
如何挑选草莓
1、外观 ， 个头大和畸形的草莓不建议购买 。一般个头大和畸形的草莓在种植的过程中滥用激素造成的 ， 畸形草莓咬开后中间有空心 。
2、颜色 ， 建议挑选表面全红且均匀、色泽鲜亮、有细小绒毛的草莓 ， 草莓蒂叶片鲜绿色 ， 没有损伤的为佳 。不宜选购半红半青未成熟的草莓 。
【草莓多吃了会怎样的 一天草莓吃多少颗最好】 3、草莓籽 ， 正常的草莓籽颜色发白 ， 如果草莓籽颜色鲜红 ， 说明是经过染色的 。

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