常见的富含胡萝卜素的食物有：红薯、苋菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、杏、红辣椒、紫甘蓝等 。
2、富含钙镁元素的食物 菠菜中的草酸含量丰富 ， 会与钙镁元素发生反应 ， 生成一些会沉淀的物质 ， 菠菜中本身就含有一定的钙镁元素 ， 若是食用菠菜的时候再大量摄入富含钙镁元素的食物 ， 会增加沉淀物质的生成 ， 加重消化负担 ， 不利于身体的健康 。
常见的富含钙镁元素的食物有：虾皮、蚕豆、香蕉、奶酪、海带、干苔菜、松子、墨鱼干等 。
3、性味寒凉的食物 菠菜性质寒凉 ， 本身就不宜多吃 ， 容易加重体内的寒凉之气 ， 并且作用于肠道 ， 增强肠道的滑利性作用 ， 若是这时再食用一些寒性的食物 ， 会导致肠道滑利性更强 ， 影响正常的排便情况 ， 对身体健康不利 。
【芋头和菠菜能一起吃吗 菠菜和什么不能一起吃】 常见的寒性食物有：桑葚、茭白、菱角、蛤蜊、秋葵、螃蟹、生蚝、苦瓜、茄子等 。

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