1、想要不做梦 ， 应该通过饮食、运动的方法来提高睡眠质量 ， 从而达到减少做梦的目的 。
2、梦多通常与神经衰弱、焦虑、抑郁等症状有关 。在日常生活当中可以多吃核桃、酸枣仁、牛奶、红枣 ， 多做一些散步、快走、慢跑等体育活动 。
3、睡觉之前可以做室内的瑜伽 ， 或者一些舒缓的体操运动 ， 这些都能够放松心情 ， 使肌肉达到松弛的状态 。
【有什么办法不做梦 不做梦的方法一览】
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吟吟
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10-06 16:36优质作者
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