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奇异果
奇异果中丰富的维生素C对于缓解牙龈萎缩具有很好的促进作用，而且它还对于消化不良、冠心病有帮助的作用 。牙龈萎缩的时候要避免吃坚硬的、辛辣的食物，适当的吃点奇异果倒是非常理想的 。
草莓
【牙龈萎缩吃什么水果能改善 牙龈萎缩吃什么好】 虽然没有维生素C大王的称号，但草莓的维生素C、活性物质也是很不错的 。适量的饮食草莓可以让各种疾病远离口腔，另外，草莓还具有防癌抗癌的作用 。
龙眼
龙眼中含有大量的铁、钾等元素可以起到补气血、安神定志、促进血红蛋白再生的作用 。对于牙龈出血的人群来说，可以适量的吃点龙眼来稳固牙龈 。龙眼属于寒性食物，不宜多吃，会加重女性宫寒、上火 。
枇杷
枇杷含有非常丰富的蛋白质、果酸、胡萝卜素以及维生素等微量元素，它具有止咳、美白养颜的效果 。尤其是枇杷中的维生素C对于牙龈萎缩具有很好的修复效果，在吃枇杷的时候可以多在口腔中多停留会 。

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