减肥期间可以吃麻薯吗 麻薯一天吃多少合适


减肥期间可以吃麻薯吗 麻薯一天吃多少合适

文章插图
麻薯的热量是多少
每100克的麻薯所含有的热量为278大卡 , 需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉 。
减肥期间可以吃麻薯吗
减肥期间建议少吃 。
麻薯吃起来真的糯糯甜甜的 , 口感很好 , 不过因为它比较甜 , 所以同时热量也是不低的 , 因此建议如果大家出于减肥时期的话 , 最好还是少吃一些麻薯比较好 。另外 , 在吃完麻薯之后 , 最好是能够适当的去做一些运动 , 这样的话 , 对我们消耗多余的热量也是非常有帮助的 。
麻薯一天吃多少合适
建议一天不超过3个 。
【减肥期间可以吃麻薯吗 麻薯一天吃多少合适】 麻薯虽然吃起来口感很好 , 但是建议大家一天食用的量最好不要超过3个 , 因为过多的话 , 会腻 , 而且还会增加身体热量的摄入 。