吃水芹菜有什么好处 水芹菜怎么做好吃


吃水芹菜有什么好处 水芹菜怎么做好吃

文章插图
吃水芹菜有什么好处
1、排毒 水芹菜食用之后可以起到一个排毒作用,将我们体内的有害物质及时排出体外,以此会使得我们的皮肤变得更好 。
2、抑制粉刺 水芹菜是富含纤维素的,所以它进入肠胃后,就会产生一种木质素、肠内脂的抗氧化剂,可以避免皮肤受到外界的感染,有效抑制了痘痘的产生 。
3、降压 水芹菜也可以降低人体的血压,所以患有高血压的患者来说,在日常生活中可以吃一些水芹菜以此稳定住血压 。
4、镇静安神 水芹菜具有一种挥发油物质,这种物质的味道是非常香的,可以缓解人们紧绷的神经,若是情绪比较暴躁的人就可以适量食用一些 。
5、预防贫血 水芹菜还富含了铁元素,所以适量食用就可以很好预防贫血,加快体内血液的流通,加快新陈代谢,促进身体健康 。
水芹菜怎么做好吃
酸梅水芹菜 1、首先将水芹菜的杂质全部去除了,随后将它放入水中浸泡一段时间 。再用清水仔细清洗,随后将它切段备好 。
2、这时就可以调制酸梅汁了,我们在挑选酸梅的时候一定要选择颗粒饱满、色泽鲜艳的,将它们洗净之后放入碗中,用勺子直接将酸梅压成泥 。
3、这时就可以热锅了,等油温够了就可以将大蒜放入锅中,煸炒几下有香味之后就可以放入酸梅了 。
4、随后加入适量的清水,用大火煮沸,紧接着转小火继续熬煮着 。
5、接着将水芹菜放入开水中进行焯烫,并加入酱汁进行调味,加入适量的白糖、生抽搅拌均匀 。
6、等酸梅汁熬煮好将它淋在水芹菜上就可以吃了 。
五花肉炒水芹菜 1、将水芹菜杂质全部去除好,并将它清洗干净,切段备用 。
2、将五花肉的血水洗净,将它切片 。
3、这时就可以热锅了,随后将五花肉倒入锅中进行翻炒 。
4、等肉的颜色变微黄了就可以加入适量的调味料,蒜蓉、姜蓉和酱油继续翻炒 。
5、翻炒一会儿之后就可以加入水芹菜了,加入适量的料酒继续翻炒 。
【吃水芹菜有什么好处 水芹菜怎么做好吃】 6、紧接着放入适量的食盐、白糖等等调味就可以吃了 。