白菜和胡萝卜能一起吃吗 吃大白菜有什么好处


白菜和胡萝卜能一起吃吗 吃大白菜有什么好处

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白菜和胡萝卜能一起吃吗
白菜和胡萝卜最好分开来吃 。
萝卜和白菜在凉拌和炖菜时最好分开来,不要混杂在一起,虽然一起吃不会造成中毒,但那样可能会产生一些相互破坏营养成分的不利影响,长期这样吃不利于健康 。
这是因为白菜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽 。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白菜中的维生素C 。所以,在做咸菜或者其他菜的时候切忌不要将两种菜放一起 。
吃大白菜有什么好处
1、补钙 大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克 。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙 。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙 。
2、养颜护肤 大白菜含水量很高,而热量很低 。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果 。
3、润肠通便 白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用 。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用 。
大白菜的选购方法
1、看外表 优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿,菜帮洁白,包裹得较紧密、结实,无病虫害 。
2、看黑点 挑选时,可以想办法看看里面的几片叶子,看看有无黑点,如果有,不宜购买 。
3、上市时间【白菜和胡萝卜能一起吃吗 吃大白菜有什么好处】 根据上市时间,白菜有早熟、中熟、晚熟三种类型,按叶球颜色分有白口、青口和青白口之分 。一般来说,9月-10月上市的白菜属早熟品种,为白口菜,粗纤维较少,口味较淡,宜随吃随买;11月份上市的白菜属晚熟品种为青口菜,初期食用菜质较粗,但储存后,口味会变好;中熟品种,为青白口菜,质量介于早熟品种和晚熟品种之问 。