玉米和山药能一起吃吗 玉米和山药一起吃会怎样


玉米和山药能一起吃吗 玉米和山药一起吃会怎样

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玉米和山药能一起吃吗
可以 。
玉米和山药中所含的营养物质非常的相似,两种食物一起吃不仅不会对身体产生坏处,还能更加充分的为我们的身体补充到所需的营养物质 。
玉米和山药一起吃的好处
1、减肥
玉米和山药在吃完后后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一 。
2、降血压降血脂
因为玉米和山药中都含有丰富的钙,而钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米和山药对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
3、增加记忆力、抗衰老
这两种食物一起吃能够刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能 。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化 。
【玉米和山药能一起吃吗 玉米和山药一起吃会怎样】 4、促进胃肠蠕动
这两种食物一起吃可防治便秘、肠炎、肠癌等 。
玉米和山药怎么做好吃
山药玉米排骨汤 做法:排骨反复冲洗干净,玉米、山药切块,放入高压锅中、加入适量清水、老姜,大火烧开转小火煲20分钟关火、打开高压发排气,放入玉米、山约,放入盐、盒盖,大火烧开转小火、再煲10分钟关火、到自动退压即可 。
功效:可以起到防癌抗癌的功效,因为这两种食物中植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 。
哪些人不宜吃山药
1、肝火较旺的患者不宜吃山药
因为山药也属于是一种补品,而肝火太旺的人不适合吃补品,如果这种患者吃山药的话会导致胸闷不适,对患者的身体是很不好的,给患者带来不必要的痛苦 。
2、淤血阻滞的患者不宜吃山药
这类患者经常吃山药会加重患者的病情,使患者身体内疼痛的感觉更加加重,对患者的恢复是很不利的 。