10、紫菜

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详细介绍：紫菜是生长在海底的藻类 ， 蕴含了非常丰富的金属元素和胡萝卜素 ， 能够增强记忆力 ， 改善贫血问题 ， 但是它对紫外线也非常敏感 ， 属于感光食物 ， 吃完之后要尽量避免紫外线的刺激 。
【感光强的食物排名这几种要注意，小心越吃越黑】

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