莲雾怎么吃 莲雾水果的吃法


莲雾怎么吃 莲雾水果的吃法

文章插图
蜂蜜坚果莲雾
炒香的芝麻、花生、瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎,加蜂蜜搅拌均匀 。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃 。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡清香和冰凉的水分,交汇在一起,十分美味 。
莲雾拌海蜇
将鸡胸肉、海蜇皮分别洗净,切丝;莲雾洗净,对半切开,去籽,切丝;胡萝卜去皮,切丝;葱洗净,切丝;锅中加半锅水烧开,放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟,捞出、沥干,盛在碗中加入莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝,搅拌均匀即可 。
莲雾沙拉盅
【莲雾怎么吃 莲雾水果的吃法】 苦瓜去子切成薄片,西洋芹切成薄片,一起放人冰水泡10分钟;芦笋、虾仁烫熟备用;莲雾切去顶部的l/3,挖掉内部;放入处理好的材科,淋上沙挝酱即可 。
牛奶莲雾汁
莲雾含有多种维生案和矿物质元素,牛奶中脂肪球颗粒小,呈高皮乳化状态,易于消化吸收,而且胆固醇含量少,两者同时食用能增加人体免疫抗病能力 。