半生不熟的香蕉能吃吗 香蕉没熟吃了会怎样


半生不熟的香蕉能吃吗 香蕉没熟吃了会怎样

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半生不熟的香蕉能吃吗
能吃,但是切忌贪吃 。
没熟的香蕉吃一点点对健康没什么影响,只是口感很差,一般人难以下咽,通常建议等熟透了再吃比较好 。
【半生不熟的香蕉能吃吗 香蕉没熟吃了会怎样】
香蕉没熟吃了会怎样
嘴巴发涩 没熟的青香蕉含有较多的鞣酸,口感很差,吃到嘴里会发涩,难以下咽 。
加重便秘 鞣酸难溶于水,有收敛的作用,会抑制肠道的蠕动和肠液的分泌,吃太多容易引起或加重便秘 。
香蕉没熟怎么催熟
与熟透的香蕉放一起 熟透的香蕉能释放催熟剂乙烯,可以用一个袋子把没熟的与熟透的香蕉装一起,扎紧第二天就熟透了 。没有熟透的香蕉,其他熟透的水果也可以 。
放在温度较高的地方 如果没有熟透的水果,可以把香蕉用袋子密封后,放在温度较高的地方,25°C左右时香蕉是熟的最快的 。
吃香蕉要注意什么
香蕉一次不宜吃太多 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,熟透后的香蕉吃多了容易拉肚子 。此外,香蕉中含有较多的镁、钾等矿物质元素,吃太多会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调 。一般建议一天吃香蕉不超过3根 。
空腹不宜吃香蕉 香蕉偏寒性,且钾、镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一,所以最好不要空腹吃 。