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乌发养发
黑芝麻绝对是最佳的乌发养发食材,很多人都希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的头发,一旦过早出现白头发就要当心了,而吃黑芝麻就可以预防这种情况,因为能够提高黑色素的成分,从俄日有效乌发润发,不过也不能单一的靠黑芝麻治疗白发,还是需要注意营养的 。
补肾养肝
黑色食物一般都可以很好的补肾养肝,滋补养生,比如黑豆、黑米也同样具有这种功效,黑芝麻里面含有丰富的镁元素,能够增强精子的活力,补肾养肝,增强男人的生育能力,因此备孕期间的准爸爸可以多吃哦 。
美容养颜
黑芝麻里面含有大量的维生素E,可以有效延缓衰老,抗氧化,促进身体新陈代谢,能够美容养颜,令肌肤更光滑细腻有光泽 。
降低血压
【吃黑芝麻的好处 补肾降压养颜有它全都搞定】 三高危害了无数人的生命,是常见的健康敌人,尤其是高血压,而高血压的人应该多使用含钾高,但是钠含量低的食物,因为过量的钠会导致高血压,而黑芝麻就是一种钾离子含量高的食物,可以控制血压,起到降血压的功效 。
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