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补肾固精
覆盆子味甘，性温，入肝、肾经，具有补肾固精，缩尿等功效，对于肾阳虚引起的小便量多，阳痿早泄、遗精滑精、腰膝酸软等症有一定的辅助治疗作用 。
益智健脑
覆盆子中含有较为丰富的抗氧化物质和水杨酸、酚酸等成分，这类成分可以预防大脑损伤，帮助改善大脑中血液及氧气循环，所以覆盆子具有较好的健脑益智作用，适合老年人及用脑较多者食用 。
美容养颜
覆盆子中含有丰富的花青素、维生素C以及黄酮类物质等，这些物质具有很好的抗氧化作用，有助于可以帮助清除人体内的自由基，抑制氧化反应，增强肌肤弹性，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用 。
降胆固醇
覆盆子中含有丰富的果酸以及黄酮类化合物等成分，这类成分可以在一定程度上帮助软化血管，增强血管的弹性，还可以促进人体血液中胆固醇的分解与代谢，起到降低血清胆固醇水平，保护血管的作用 。
【吃覆盆子有什么好处 吃覆盆子的禁忌人群】

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