吃什么去水肿最快 4种食谱消除身体浮肿


吃什么去水肿最快 4种食谱消除身体浮肿

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赤小豆薏仁粥
赤小豆,薏仁各适量,少量的冰糖 。由于赤小豆与薏仁都比较难熟,所以,煮之前最好用沸水浸泡一个晚上,第二天在一起煮沸,至熟烂即成 。
作用:赤小豆与红豆相似,但功效比红豆更强,可以利水消肿,解毒排脓等等;薏仁则可利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等 。两种都是去水肿的良品,一起吃效果更好 。
冬瓜海带汤
冬瓜200克、海带150克,姜片适量 。冬瓜海带洗净切好,锅内加适量的水,放入姜片烧开,再放海带和冬瓜,大火煮沸,再去浮沫,一直煮到材料熟透,加盐调味 。
【吃什么去水肿最快 4种食谱消除身体浮肿】 作用:冬瓜含有大量的纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素,同时又有很好的利尿,去水肿的作用;海带有软坚散结、消痰平喘、通行利尿等等功效,不仅可以消水肿,还可以促进体内有害物质的排出,净化血液 。
茉莉荷叶茶
绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。荷叶洗干净,再切成细碎状,与其他材料一起放到锅里,加适量清水煮沸,再煮5-10分钟 。
作用:荷叶具有很好的清热解暑、利湿止血的功效,可以有效改善脸部,腿部等身体各种的水肿现象;绿茶可以清利头目,通畅小便,清热解毒;茉莉花可理气,开郁,辟秽,和中 。此茶可赶走体内多余的水分和热气 。
黄瓜粥
鲜嫩黄瓜1-2根、大米100克 。黄瓜洗净,切成薄片,,先将大米煮沸,再放黄瓜,用小火煮熟,加一点点盐调味即成 。
作用:黄瓜含有大量的维生素,有非常好的润肤效果,同时可以去水肿减肥,尤其是黄瓜皮中的异檞皮苷有较好的利尿,去水肿的效果 。