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辟谷可以喝燕麦粥吗
可以 。
【辟谷可以喝燕麦粥吗 辟谷期间可以吃什么】 可以喝燕麦片 ， 也是可以帮助身体进行消化 ， 帮助调理肠胃 ， 可以有效地舒缓我们的肠胃 ， 促进肠胃的蠕动 ， 每天只要少量的吃就可以了 ， 吃这些软的东西可以增强我们的身心健康 。
辟谷期间可以吃什么
辟谷期间吃温性的食物 ， 可以选择吃适量的坚果 ， 长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材 ， 忌服豆豉汤等物 。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品 ， 由少渐增 ， 切莫暴食暴饮 。
辟谷几天最合适
对于初次辟谷的人 ， 一般是3到4天 ， 效果也比较显著 。
辟谷在时间上有长、中、短期之分 ， 短期辟谷一般需要3-7天 ， 而中期辟谷则需要8-14天的样子 ， 长期辟谷的时间则长达15天以上 。初次学习辟谷的朋友最好从短期开始学 ， 而且最好是在经验丰富的老师的带领下开始练习 ， 然后循序渐进 ， 慢慢增加辟谷的时间 。

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