红凤菜怎么吃 红凤菜致癌吗


红凤菜怎么吃 红凤菜致癌吗

文章插图
蒜香红凤菜
食材:红凤菜、大蒜、其他调味品 。
做法: 1、将新鲜的红凤菜清洗干净后沥干水、大蒜切片 。
2、在热锅中倒油、放入切好的大蒜 。
3、然后放入红凤菜,翻炒片刻放入其他调味品 。
4、继续翻炒几分钟后即可出锅 。
奶香红凤菜
食材:红凤菜、牛奶、杏仁 。
做法: 1、摘取新鲜红凤菜的菜心,用清水清洗干净,然后沥干 。
2、在锅中烧开水、将红凤菜过一遍水 。
3、锅中放油将杏仁煎成金黄色 。
4、然后在锅中倒入牛奶、煮沸后将其淋在焯过水的红凤菜上即可 。
凉拌红凤菜
食材:红凤菜、调味品 。
做法: 1、摘取应季红凤菜的嫩尖,洗干净后备用 。
2、在锅中烧开水,然后将洗好的红凤菜放入其中焯水 。
3、然后将红凤菜放在凉水中过一遍 。
4、过滤水分,用盆装着 。
5、然后在上面撒上蒜末、辣椒、鸡精、香油等调味品即可 。
红凤菜炒鸡蛋
食材:红凤菜、鸡蛋、调味品 。
做法:【红凤菜怎么吃 红凤菜致癌吗】 1、将红凤菜清洗干净,然后切成小段,放入碗中备用 。
2、鸡蛋打开,倒在碗中 。
3、用筷子将鸡蛋打散,并在其中放入少许的盐 。
4、在锅中放油,然后将红凤菜鸡蛋液倒入其中烹饪 。
5、两面煎至金黄即可出锅 。